Clases de cocina gratuitas/ Clases Gratuitas de Cocina

Le mostraremos cómo preparar comidas saludables, asequibles y deliciosas para su familia en esta serie de clases GRATUITAS de cinco semanas dirigidas por la nutricionista dietista de Cooking Matters, Emily Stanton. Esta es una serie práctica para adultos.

Todos los miércoles a las 6:00 pm aprenderemos:

28 de agosto – Compra con un presupuesto limitado
* Planifica una lista de compras
* Busque cupones
*Propinas en el supermercado

4 de septiembre – Planifica un menú semanal
*Ten un plan de alimentación
* Utilice los mismos ingredientes en varias recetas.
* Productos básicos de despensa

11 de septiembre – Limitar el desperdicio de alimentos
* Cómo conservar alimentos que no se pueden utilizar inmediatamente
* Evitar el desperdicio en las comidas

18 de septiembre – Ingredientes de recetas sustitutivas
* Adaptar las recetas para incluir ingredientes rentables.

25 de septiembre – Aprovecha los alimentos que tengas a tu disposición
*Propinas en los mercados de agricultores
*Propinas en el supermercado
* Utilice los beneficios que tiene: WIC, SNAP/Double up Food Bucks, artículos de despensa de alimentos
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Le mostraremos cómo preparar comidas saludables, abundantes y deliciosas para su familia en esta serie de clases GRATUITAS de cinco semanas dirigidas por la dietista nutricionista de Cooking Matters, Emily Stanton. Esta es una serie práctica para adultos.

Todos los miércoles a las 6:00 pm aprenderemos:

28 de agosto: compre con un presupuesto
* Planifique una lista de compras
* Busque cupones
* Propinas en el supermercado.

4 de septiembre: planifique un menú semanal
*Tener un plan de alimentación
* Utilice los mismos ingredientes en múltiples recetas.
* Conceptos básicos de la despensa

11 de septiembre – Limitar el desperdicio de alimentos
* Cómo guardar alimentos que no se pueden utilizar de inmediato
* Prevenir el desperdicio en las comidas.

18 de septiembre: ingredientes sustitutos de la receta
* Ajuste las recetas para incluir ingredientes rentables.

25 de septiembre: utilice los alimentos disponibles para usted
* Propinas en los mercados de agricultores.
* Propinas en el supermercado.
* Utilice los beneficios que tiene: WIC, SNAP/Double up Food Bucks, artículos de la despensa de alimentos